Dia dos Pais está aí! Bora fazer exercícios!!!

Dia dos Pais está aí! Bora fazer exercícios!!!

A Praça da Estação do Metrô Jardim São Paulo convida os pais para um Treinamento com Kettlebell

Para comemorar o Dia dos Pais e homenagear esses heróis, o interessante é surpreendê-los com um presente original, que agradem desde os pais mais tradicionais aos mais jovens.

Tudo começa com uma aula bem animada de Kettlebell, já na véspera, no sábado, às 10 h, na Pça da Estação do Metrô Jardim São Paulo.  Anderson José dos Santos, personal trainer, do Studio Personal S/A, e sua equipe  prepararam uma série de exercícios bem dinâmicos para movimentar os pais, como agachamento, transferência e levantamento feitos com uma bola de ferro fundido com uma alça, em vários pesos e tamanhos, que ajudam a emagrecer, ganhar massa muscular, além de proporcionar o bem-estar.

O Kettlebell Trainning é para todas as idades e combina Força Rápida e exercícios de Força Lenta deixando os praticantes “Fortes e Rápidos”, além de tonificar e definir os músculos.

Se serve de estímulo para os pais, várias celebridades estão praticando Kettlebell como o Silvester Stalone, Vitor Belfort, Rodrigo Santoro, entre outros. 

O personal trainer dá exemplos da eficácia do Kettlebell:

Caminhada (piso plano) o gasto é  cerca de 6,1 cal/min, ou seja, se caminhar por 30 minutos, a perda de calorias é por volta de 183.

Musculação o gasto é cerca de 8,9 cal/min, se fizer 40 minutos, a perda de calorias é de aproximadamente 356.

Ginástica Localizada o gasto é cerca de 8,9 cal/min, se praticar 45 minutos, a perda de calorias chega por volta de 252.

Kettlebell com treino de 30 minutos, o gasto é cerca de 23,33 cal/min, a perda de calorias é em torno de 700.

Fica aí a dica.

Studio Personal S/A

Jardim São Paulo

Endereço: Avenida Leôncio de Magalhães, 749 – Jardim São Paulo - SP

Tel: (11) 2158-0328

Guarulhos

Endereço: Avenida João Bernardo de Medeiros, 186, Bom Clima, Guarulhos.

Tel.: (11) 2656-1618

Email: studiopersonalsa@gmail.com

www.studiopersonalsa.com.br

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